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BASIC360
Messbare Klarheit als Fundament

Bevor wir handeln, schaffen wir Verständnis – objektiv, datenbasiert und persönlich. Wir bilden gemeinsam eine Basis, die hält, egal wie stürmisch es wird. BASIC360 zeigt dir, was in deinem Körper wirklich vor sich geht und wie dein Kopf mit ihm umgeht.

Mit modernen Messverfahren und einem strukturierten Coachinggespräch legen wir gemeinsam die Grundlage für nachhaltige Veränderung. Dieses Modul bildet die Basis für alle weiterführenden Programme.

Ideal für alle, die nicht raten, sondern verstehen wollen.

Was ist enthalten?

Anamnese
Schriftlich vor dem Termin und persönlich im Gespräch

BIA-Messung
Bioimpedanzanalyse zur Einschätzung von Zellgesundheit, Muskelqualität und Belastbarkeit

Caliper-Messung
17-Punkte-Hautfaltenmessung zur Analyse deiner Körperfettverteilung

Psychologisches Profil
Wer bist du, wie tickst du und was brauchst du wirklich?

Belastungs- und Erholungsanalyse
Erhebung per Fragebogen

Individueller Ernährungsplan
Abgestimmt auf deinen Körpertyp und deine Zielsetzung

Trainingsempfehlungen
Auf Basis deiner Ergebnisse – keine fertigen Trainingspläne

Für wen ist BASIC360 gemacht?

Für alle, die ein echtes Gesamtbild ihres Körpers und Systems haben wollen
Für Menschen, die spüren, dass „etwas nicht passt“, aber nicht wissen, was genau
Für Sportlerinnen und Sportler, die wissen wollen, wie sie Training und Versorgung noch besser abstimmen
Für alle, die verstehen wollen, warum sie sich müde, ausgelaugt oder blockiert fühlen – statt nur Symptome zu bekämpfen

Dauer und Format

Vor Ort
Ersttermin – 90 Minuten
Folgetermin – 60 Minuten

Online
Erst- und Folgetermin – 60 Minuten
Online ohne Körpermessungen – aber mit gleicher Tiefe in Analyse und Strategie

Investition in dich

Vor Ort
265 € inkl. 20 % MwSt. – Ersttermin
195 € inkl. 20 % MwSt. – Folgetermin

Online
185 € inkl. 20 % MwSt. – Erst- und Folgetermin

inkl. Vor- und Nachbereitungszeiten und schriftlicher Auswertung

Live-Verknüpfung mit deiner Sportuhr via erpse health and sports App – Echtzeit-Abgleich mit deinen Schlafdaten, Ernährungstracking und Trainingsdaten

BASIC360 – weil Klarheit die Basis für nachhaltige Entwicklung ist.

Buche jetzt deinen Termin und schaffe die Grundlage für deine nächsten Schritte.