Von erschöpft zu startklar: Stefanies Weg
Weniger Training, mehr essen — und mehr Energie. Wie Stefanie ihren 10-km-Lauf vorbereitet hat, nachdem die Basis stand. Stefanie kam mit einem klaren Ziel: einen 10-km-Lauf absolvieren — und dabei...
Your Body. Your Base. — warum dein Körper die Grundlage für alles ist
Der Satz, den ich am häufigsten höre, ist nicht „ich habe keine Zeit". Er lautet: „Ich mache eh schon so viel." Und meistens stimmt das sogar. Jemand geht dreimal die Woche laufen, achtet auf die ...